Bobinet, Kyra: Unstoppable Brain

Autor: Kyra Bobinet
Titel: Unstoppable Brain – Warum unser Gehirn uns manchmal ausbremst und wie wir das ändern
Originaltitel: Unstoppable Brain
Verlag: Mankau
Erschienen: 04.05.2026
ISBN: 978-3863747855
Seiten: 271
Einband: Taschenbuch
Preis: 24,90 €
Serie: -

Autorenporträt:

Dr. Kyra Bobinet ist Ärztin und Gesundheitswissenschaftlerin mit fast 30 Jahren Erfahrung in der Verhaltensforschung. Sie hat an der University of California, San Francisco (UCSF) Medizin studiert und einen Master in Public Health in Harvard absolviert. Als Expertin für Verhaltensänderung leitet sie Fresh Tri, ein Unternehmen für neurowissenschaftlich fundierte Verhaltenssoftware, und unterrichtet im AIM-Labor der Stanford Medical School. Ihr Bestseller „Well Designed Life“ gilt als international anerkannter Impulsgeber im Bereich Verhaltensänderung. Dr. Bobinet ist Mitglied der Ojibwe vom Leech Lake in Minnesota und lebt mit ihrer Familie in den Santa Cruz Mountains in Kalifornien.

Quelle: www.lovelybooks.de/autor/Kyra-Bobinet/

Inhaltsangabe:

DER HABENULA-CODE: IMMUN WERDEN GEGEN MISSERFOLGE
In „Unstoppable Brain“ führt die Verhaltensforscherin Dr. Kyra Bobinet in eines der faszinierendsten, bislang kaum bekannten Hirnareale ein: die Habenula – ein Schalter in unserem Gehirn, der Motivation ausknipsen kann, wenn wir etwas als Scheitern („gescheitert“) bewerten. Doch genau das lässt sich ändern.
Bobinet zeigt, wie wir durch einen Perspektivwechsel, kreative Lösungsansätze und die Kraft der Iteration neue Wege einschlagen – und dabei selbst Rückschläge als wichtigen Teil des Prozesses begreifen können. Das Wissen um die Habenula und ihre Funktionsweise wirkt sich auf viele wichtige Bereiche unseres Lebens aus: Gesundheit, Stimmung/Stressbewältigung, Gewichtsmanagement/Abnehmen, Berufsleben, persönliche Beziehungen und vieles mehr. Wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und berührend lebensnah ist dieses Buch eine Offenbarung – endlich gelingen dauerhafte, positive Veränderungen!
Denn wer nicht aufgibt, kann nicht scheitern. Und wer iteriert, ist unaufhaltbar.-

Quelle: www.lovelybooks.de/autor/Kyra-Bobinet/Un...Brain-21657583369-w/

Meine Meinung:
Das Verhalten zu ändern wünschen sich viele. Aber oft scheitern wir schon nach kurzer Zeit. In diesem Buch soll erklärt werden warum und was man dagegen tun kann. Habenula ist das Geheimnis, warum unsere Motivation scheitert.

Ich hatte nach ein paar Seiten Zweifel, ob das Buch wirklich ein guter Ratgeber ist oder doch eher Humbug. Alles was bisher zu dem Thema bekannt ist, wurde als Unsinn beschrieben. Aber ich breche eigentlich sehr selten ein Buch ab und wenn, dann nicht schon nach wenigen Seiten, sondern frühestens ab der Hälfte.

Die Autorin beschreibt, dass es sich bei ihren Weisheiten um fundamentale Wahrheiten und Naturgesetzte handelt. Alles was bisher vermittelt wurde sind Fehlinformationen, Spaltungen und Verschwörungen. Zu diesem Zeitpunkt (S. 21) war ich ganz kurz davor, meinen Vorsatz zu brechen. Aber wie kann ich zu diesem Zeitpunkt eine realistische Rezension über das Buch geben? Ich würde mich auf ein Niveau begeben, das ist eigentlich nicht akzeptiere.

Im ersten Abschnitt (ab S. 28) geht es um Leistungsdenken. Erfolgreiche Menschen geraten oft in eine Spirale, die in einer Depression oder schlimmer noch bei Selbstmordgedanken endet. Teil 2 (ab S. 98 zeigt, dass die Industrie das Versagen fördert und die Gesundheit missbraucht, um eine Sucht zu steigern. Und sieht einen positiven Ansatz in der psychedelischen Therapie. Part 3 (ab S. 188) sollte eigentlich zeigen, wie man die Spirale durchbrechen kann.

Das Buch wurde mit den Worten beworben, wie wir das Scheitern unserer Ziele ändern können. Deshalb hat es mich angesprochen - aber bekommen habe ich keine Hilfe sondern nur ein Anklagen der Giganten. Meine Hoffnung, zumindest im dritten Teil etwas Nützliches und Hilfreiches zu finden, wurde auch nicht wirklich erfüllt.

Ich finde es etwas zu einfach, die Habenula als einzigen Grund anzusehen, warum etwas nicht funktioniert hat. Und das mit dem Hinweis „Schuld daran sind nur die Giganten, die den eigenen Selbstwert zerstören“ zu untermauern. Sind wir nicht Individuen, die selbst entscheiden können? Und Gegenfrage: tut die Autorin nicht genau das selbe, das sie den Giganten ankreidet? Ich gebe sehr selten nur 1 Stern und versuche immer etwas Gutes am Gelesenen zu finden. Aber hier fällt es mir sehr schwer! Und das, obwohl ich wirklich das ganze Buch Seite für Seite gelesen habe!

Fazit:
Versager-Krankheit oder Gewichtsabnahme funktioniert nicht.



12.05.2026 – 1.137